Não é truque que eu gosto de doces!
Eu gosto de iogurte congelado, bem como chocolate escuro, bem como biscoitos de chocolate e … você entendeu.
Meus vídeos mais recentes
Treino corporal inferior de 4 minutos para corredores
Cinco exercícios da Camisola Kashima Antlers parte inferior do corpo para os corredores! Experimente este treino rápido de resistência em casa para suas pernas, quadris e glúteos. Não são necessários dispositivos.
Ponte glútea
Chutes de burro – lados alternados
Conhas de marchas – lados alternados
Obtenha mais informações sobre o RUNETEPEAT.COM
Mais videos
0 segundos de 4 minutos, 49 segundos
Próximo
O que eu como em um dia – edição de corredor
14:26
Viver
00:00
08:21
04:49
Da mesma forma, não é um truque que não estou feliz com a quantidade de gordura na minha bunda no meu peso.
Após minha recente indulgência no Sonic Pumpkin Pie Shake, recebi essa preocupação de um visitante e desejei abordá -lo …
“Como você equilibra guloseimas assim em sua dieta? Você mostra Ben? cortar em outras áreas? Ou apenas aproveite e evite fazer algo diferente? ”
Primeiro, eu não sou uma daquelas pessoas que podem prevenir doces no domingo com sexta -feira e também um presente no sábado. De jeito nenhum.
Eu tentei comer limpo a semana toda, além de me permitir uma viagem a Fro-Yo ou algo assim, assim como não funciona para mim. Acabei de ficar obcecado com isso e também de Binging. Não está bem.
Então, tive que encontrar para avaliar algumas verdades sobre mim …
Eu gosto de doces e quero comê -los todos os dias.
Eu quero perder peso, no entanto, não quero não gostar da minha vida.
1. Abro espaço para um presente todos os dias. Eu tento mantê -lo em cerca de 250 calorias ou mais. Em dias especiais, como quando comíamos o cupcake recheado do Oreo (!), Era mais. Raramente nunca é menos.
Verifiquei se os doces não deveriam ter mais de 10% de suas calorias cotidianas, bem como como cerca de 2500 por dia, para garantir que isso dê certo. Na verdade, Camisola LOSC Lille mesmo que não o fizesse, eu não o modificaria.
2. Eu tento compartilhar com Ben. Ele é realmente ótimo em compartilhar (eu não sou). *Nota: Eu nunca compartilho com ele com ele. Não é quem eu sou.
Nós compartilhamos esse enorme rolo de canela enquanto saímos para o café da manhã há um tempo. Se eu sinto que estou fazendo isso, tento, assim como empurrá -lo para ele. Ele é muito melhor sobre o entendimento de quando parar, se estiver cheio, ele apenas solicitará uma caixa de go.
3. Às vezes, eu apenas gosto disso, assim como nada diferente. Gosto de viajar, bem como comida especial sem culpa. Entendo que, quando estamos fora da cidade ou em uma celebração, haverá comida saborosa, assim como eu não quero perder.
Quando vamos ver a família de Ben na Flórida, entendo que será um momento extremamente indulgente. Eu apenas aceito (como fiz no buffet aqui). Uma libra é de 3500 calorias, por isso é preciso muitas calorias adicionais para ganhar de verdade.
Nota lateral: Camisola Vissel Kobe Na faculdade, fui para a França e também tinha medo de comer qualquer tipo de bolos por medo de ganhar peso de volta. Eu me arrependo daquilo. Prefiro ter voltado a 10 libras mais pesado com uma experiência completa.
Você estará morto antes de entender!
Pergunta: Exatamente como você está em forma de sobremesas/guloseimas em sua dieta?
Não se lembre de se lembrar da oferta do campeão termina hoje à noite às 21:00 PST
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar