Lembre -se de quando fui a Israel para correr a Maratona de Jerusalém? Foi uma viagem de imprensa que incluía escritores e blogueiros de vários sites de corrida e revistas. Quando cheguei lá, fiquei muito surpreso ao saber que ninguém mais estava correndo a maratona completa. Todos os outros corredores/escritores estavam fazendo a meia maratona ou 5k.
Como todos nós viemos de diferentes partes do mundo, chegamos a momentos diferentes. Lisa Jackson ingressou no grupo no segundo dia e alguém me disse que ela já havia percorrido a maratona completa e provavelmente a executava novamente. PONTUAÇÃO! Eu teria um amigo !!
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Então, quando ela subiu no ônibus da imprensa na segunda manhã da viagem, perguntei se ela estava executando o completo…
“Não, estou fazendo a metade desta vez”, ela me disse.
“Mas você nunca fez isso antes? Por que você não está executando o inteiro? ” eu perguntei
“Porque eu não sou um tolo”, disse ela.
Seriamente.
E que meus amigos dizem muito sobre a dificuldade desse curso de maratona. Foi difícil!
Tudo isso é apenas para lhe dizer duas coisas:
1.) Lisa conseguiu me assustar apenas alguns dias antes da corrida. Sim, ela correu o máximo e disse que era uma das corridas mais difíceis de sua vida.
e
2.) Ela é uma boneca que, apesar de que ela me deixa com a maratona completa sozinha, eu a adoro e mantive contato.
Além de ser super doce, ela tem toneladas de conhecimento e experiência. Ela correu sua 100ª maratona em abril! Ela faz corridas em todo o mundo. E quando nos conhecemos em março, seu segundo livro de corrida estava saindo!
Perguntei se eu poderia entrevistá-la para RER, já que ela é incrível, mas também realista e relacionável quando se trata de correr. Ela corre muito, mas não corre muito rápido. Na verdade, ela chegou em algumas corridas. Mas ela se tem uma explosão toda vez e é tão amigável que ela acaba fazendo amigos a cada corrida também.
Aqui está o meu bate -papo com Lisa. É longo, mas eu não queria reduzir isso. Ela é originalmente da África do Sul e agora vive em Londres, então seu humor é um pouco atrevido – acho que tudo nela é adorável e espero que você aprenda algumas coisas com ela também. E eu 100% gostaria de poder tê -la entrevistado em um podcast ou algo assim para que você pudesse ouvir o sotaque dela.
Rer fala com Lisa Jackson
P: Todo mundo sempre quer saber como começar a correr – como você começou?
Comecei a correr com 30 anos quando percebi que enfrentei a escolha de Stark: Continue um estilo de vida prejudicial que estava tão ocupado que normalmente passava fins de semana caindo no sofá (e noites durante a semana que fizeram um jantar de takeaway às 23h de pé na casa do metrô do meu trabalho de edição no Revista Cosmopolitan), ou Camisola Sanfrecce Hiroshima entenda e abraça o estilo de vida ativo que meus pais adotaram. Meu pai pode, até hoje, se encaixar no blazer da escola, algo que ele atribui ao seu hábito diário de fazer uma corrida de 6k todos os dias aos 76 anos.
P: Como você foi para as corridas de corrida?
Entrar em uma corrida em 1998 foi o começo da minha carreira – um colega de revista me convidou para uma corrida de caridade de 5k chamada Race for Life e então eu fui rir. Eu não esperava amá -lo tanto quanto eu, verdade para dizer. Eu andei a maior parte, mas fiquei impressionado com a idéia de que as corridas não precisavam ser competitivas ou envolver a humilhação de curva de pé, como havia feito no Sports Sportsday.
Eu adorava ouvir as histórias de meus colegas concorrentes, muitos dos quais eram sobreviventes de câncer, e fiquei profundamente tocado por uma gangue de pais que deixou os bebês de seus parceiros (e sacolas) enquanto eles concluíram o curso. Eu também adorava os aplausos que recebi, algo que você nunca tem na vida cotidiana, então eu estava bem e verdadeiramente viciado.
P: Qual é a sua realização mais orgulhosa em execução? Você tem um PR de que se orgulha?
É interessante . Eu até me vi silenciosamente xingando os corredores à minha frente em um gargalo por ser muito lento! Depois fiquei feliz em receber um PR de 4h38, mas me senti muito triste por não me envolver com as multidões ou apreciar completamente a lendária atmosfera de carnaval da Maratona de Londres.
Minha maior conquista está completando a icônica maratona de 56 quilômetros na África do Sul, onde eu cresci. Desde que eu era uma garotinha, eu assisti a essa corrida, que é exibida ao vivo o dia todo na TV, e nunca poderia ter sonhado que seria possível administrá -la. Eu estava sem esperança no esporte na escola e costumava esgueirar -se na parte de trás dos Rounders Queu apenas para evitar ter que correr 50m. Os camaradas são conhecidos por sua camaradagem, e é isso que eu mais amo em correr, então foi uma corrida com meu nome. Eu tive que facetar uma hora do meu tempo atual de maratona para executar uma maratona qualificada de subfatura-hora, mas após meses de velocidade e treinamento com pesos, consegui me classificar em Sevilha em um tempo de 4h39. Nunca esquecerei como finalmente atravessei a linha de chegada dos camaradas em Durban, depois de correr por 11h43, vestindo um fabuloso chapéu de flamingo e carregando um pôster da minha falecida mãe Leoné. Sendo um ex-fobo de fitness, era totalmente surreal perceber que, se você quiser algo o suficiente, mesmo que pareça impossível, você realmente pode fazê-lo.
P: O que você acha quando corre?
Não tenho muito tempo para pensar, pois estou muito ocupado conversando! Penso nas maratonas como minha versão do namoro de velocidade – exceto que não há velocidade envolvida (eu vim em 23 maratonas até agora), e tudo é platônico. Eu conheci as pessoas mais incríveis dessa maneira-corredores octogenários, um diretor funerário que também é um Ultrarunners de Bellydancer, a 250 milhas-quando você dedica um tempo para ouvir as histórias de você-e contar a alguns de seus próprios – Toda raça se torna memorável.
P: Você já teve uma corrida super difícil, onde queria sair? Você fez? Como você se esforçou para continuar?
Não é preciso uma corrida de superaquecimento para me fazer querer sair – normalmente tenho essa sensação depois de algumas centenas de metros! A corrida em que cheguei mais perto de parar foi a Maratona de Istambul, minha 50ª maratona. O começo está na ponte ligando a Ásia e a Europa e eu ainda estava nela quando senti o desejo esmagador de sair. Eu simplesmente não estava com vontade de correr – nada!
Vendo um cavalheiro turco de bigode e 70 e poucos anos salvou minha raça-ele me deu um sorriso substancial e isso me fez pensar: ‘Ele é 30 anos mais velho do que você e vai terminar-qual é a sua desculpa?’ Tendo 104 maratonas agora, agora, Sei que se sentir negativo é o par para o curso – mas também sei que ele passará. Sempre que sinto que me encontro alguém amigável para conversar e, antes que eu saiba, estou no final com uma medalha em volta do meu pescoço.
Adoro saber que nunca, nunca, nunca desisti – é algo de que tenho orgulho incrivelmente orgulhoso -, mas não sou um daqueles corredores que arriscarão danos permanentes para terminar, não importa o quê. Quando meu bezerro rasgou a maratona de Bacchus, movida a vinho, saí-eu não queria ser encontrado semanas depois, com o rosto roçado por raposas!
P: Você está treinando para qualquer corrida agora?
Eu realmente nunca me considero treinando para uma corrida! Minhas corridas são meu treinamento para a próxima corrida. Não gosto de correr a menos que esteja correndo com alguém – ou há uma medalha esperando por mim no final. Meu próximo evento é um evento de resistência de 12 horas em várias voltas chamado St Albans Stampede. Eu conheci o diretor de corrida, Ben, enquanto assistíamos à Maratona de Paraolimpíadas em 2012, na qual um membro da família, David Weir, estava competindo.
Os fãs de Dave são chamados Weirwolves e depois que Ben e eu o uivamos para o ouro, mantivemos contato e ele me convidou para cobri -lo para a corrida feminina, a revista que eu escrevo. Adoro fazer eventos de 12 horas, pois você não precisa correr o tempo todo-você pode fazer pequenas pausas de sorvete sempre que quiser e a atmosfera é como um festival. Cabe a você o quão longe você corre, e você pode dar a volta com alguns corredores super talentosos que podem estar dando 10 ou mais voltas de 10 mil, enquanto você está fazendo talvez cinco.
P: Como é a sua programação de corrida agora?
Eu corro duas vezes por semana por 30 e 60 minutos e geralmente faço uma corrida longa no fim de semana. Tendo chegado a 100 maratonas em abril (quando entrei no Reino Unido 100 Marathon Club), ainda estou fazendo a maratona ímpar, mas me concentrando em fazer mais metades, pois quero fazer 100 delas também (atualmente tenho 30 anos, então tenho um caminho a percorrer). Meu maior objetivo no momento é ficar casado-meu cônjuge maravilhosamente favorável (mas não que gosta), Graham, mal me viu no ano passado, pois fiz 25 maratonas, muitas delas no exterior, então este ano pretendo passar mais tempo com ele.
P: O que você come antes de uma corrida ou longa corrida?
Sou um grande fã de muesli de nozes ou aveia de mingau, dependendo de estar frio lá fora.
P: O que você come depois de uma corrida?
Eu amo leite de chocolate, por isso, se me lembrei de tomar alguns, terei isso, pois é a mistura perfeita de proteínas e carboidratos e gosto delicioso. No entanto, muitas das maratonas que eu faço no Reino Unido envolvem fazer voltas onde o posto de ajuda é empilhado com bolo, canudos de queijo, batatas fritas e doces, então eu normalmente não preciso comer nada – eu fiz um piquenique indo redondo!
P: Você tem um mantra motivacional favorito ou algo que diz a si mesmo quando está correndo?
O meu favorito é ‘eu estou em forma, eu sou forte, vou correr essa maratona’- Quando estou me sentindo brincalhão, troco o final por ‘Vou ficar bem na minha calcinha!’ Eu também gosto de repetir ‘Estou no controle ‘E’ Pense na medalha ‘. Outro truque mental é contar – Paula Radcliffe faz isso também, emboraEla faz uma milha em 300 contagens e eu provavelmente leva cerca de 1.000 para percorrer a mesma distância.
P: O que correr mais de 100 corridas ensinou a você?
Como vários vários maratonistas que conheço, percebi que não há problema em ter uma relação de amor/ódio com a corrida.
Minha citação de corrida favorita é: ‘Adoro correr, mas não enquanto estou fazendo isso!’ Sempre achei correr com força e é exatamente por isso que acho tão gratificante – como JFK disse uma vez: ‘Fazemos essas coisas, não porque Eles são fáceis, mas porque são difíceis.
P: Você tem alguma dica para novos corredores?
Minha filosofia, como corredor lento, é que não é o tempo que você faz, mas o tempo que você tem. Se você parar de classificar suas corridas, as experiências são apenas no tempo que o fizer e classificá -las em diferentes critérios (‘a maioria dos corredores falou’, ‘Melhor cenário avistado’), todo potencial de RP tem potencial de relações públicas.
Você é abençoado por poder correr – muitas pessoas não podem – se concentrarem em se divertir e ser grato, em vez de ficar mais rápido. Lembre -se também de que os primeiros dez minutos inevitavelmente parecem totalmente horrendos – eu os chamo de dez tóxicos. Se você ficar mais tempo do que isso, a corrida deve começar a se sentir mais fácil e mais agradável, pois demora tanto tempo para que seu corpo se aqueça adequadamente.
P: Dica para um corredor que quer correr Camisola Valencia mais rápido ou uma distância mais longa?
As lebres aspirantes devem saber Camisola Seleção Catari de Futebol que o treinamento de velocidade realmente vale a pena. Parece horrível na época, mas as recompensas valem a pena. Gosto de fazer treinamento de tigres, onde me aqueço por cinco minutos correndo, e depois corro como um tigre está prestes a afundar suas presas na minha fanny por 30 segundos, seguido por uma recuperação de 90 segundos. Faço isso oito vezes e depois faço uma corrida de cinco minutos para incrível. Imaginar o tigre ofegando atrás de mim realmente me faz correr mais rápido.
Meu conselho para maratonistas de aspirantes ou ultrarunners? Encontre um plano de treinamento factível. O primeiro que escolhi para camaradas me fez correr seis dias por semana e fazer 20 quilômetros no sábado e no domingo – isso nunca iria acontecer! Depois que encontrei um que tinha dois dias de descanso e apenas uma corrida longa por semana, eu sabia que era administrável e podia enfrentar isso. Além disso, construa sua distância lentamente e considere a caminhada/corrida – isso facilita as longas distâncias e você se recupera mais rápido. No início, corri todas as etapas da Maratona de Edimburgo e não conseguia andar corretamente por três semanas depois. Minha próxima corrida foi a Maratona de Paris, que eu andei/corri. Não apenas fiz 10 minutos mais rápido que Edimburgo, mas levei apenas três dias para voltar ao normal novamente.
Lisa escreveu dois livros de corrida – correndo com facilidade e seu ritmo ou meu? O que a corrida me ensinou sobre a vida, risos e por último
É estranho ser um fã tão substancial de um amigo, mas eu realmente acho que ela tem muito a compartilhar. Ela não é super ativa nas mídias sociais, então seus livros são a melhor maneira de obter mais dela. Ela está no Twitter aqui.
Pergunta: Os primeiros 10 minutos de cada corrida são difíceis para você?
Você tem uma corrida dos sonhos que sempre quis fazer?
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