Eu quase me falei da minha tentativa de fazer algum trabalho de velocidade esta manhã, já que tive muitas desculpas:
Não tirou um dia de folga de correr desde sexta -feira
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Minha adorável outra metade na pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Minha adorável outra metade na ala da Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração de coração, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.
Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica aterrorizante e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era vibrante e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam que não eram seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Links para o livro e outras avaliações estão no runetepeat.com
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Fiz o TRI Camisola Vissel Kobe neste fim de semana
Não sou ótimo nisso
Mas eu devolvi um entalhe da minha corrida organizada, assim como 4 800s em vez de quilômetros. Diga obrigado a você Jesus. Eu realmente fiz muito melhor do que o esperado também! Agradeço, eu fui em frente.
O café da manhã era ovos e aveia. Super aleatório para mim, no entanto, eu estava desejando aveia (e aspira Camisola Dinamarquesa a ser uma construtora feminina).
Falando do TRI deste fim de semana …
Pam me enviou um e -mail informando: “Parabéns por ficar em 4º na sua faixa etária!”
O que? Eu nem sabia.
Então, eu inspecionei os resultados (sim, não me inspecionei até que ela enviou um e -mail, já que os cabelos ruivos não se importam). Não entendo Camisola Club Tijuana por que eles não têm meu tempo de natação, no entanto, meu tempo de 5k foi 25:05. Agora tenho meu tempo de 5k PR para vencer! Agora tenho que indicar mais um!
Apenas a dica de terça -feira
Se você está tentando ser saudável, bem como o que quer, além de querer colocar eco-amigos em seus smoothies-o espinafre orgânico é o método para ir. Mas, é caro e também é ruim rapidamente.
Então, eu utilizo espinafre congelado e também funciona bem. Minha receita habitual é gelo, 1/2 banana, proteína em pó, espinafre congelado e água (ou leite de soja/amêndoa)
É excelente, pois não exigir que “use” todo o espinafre antes que ele fique ruim. Assim como eu acredito que essa dica o torna mais espesso. (Você não pode provar o espinafre.)
Tem uma dica mostrar o grupo?
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