Olá! Como tá indo? Ontem eu estava estranhamente com fome porque estava me sentindo estranho e, de repente, escolhi que precisava de um lanche de emergência. Entre: Tots de batata -doce.
E foi bom.
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Garrafa de água corrente – mantida à mão
Hoje de manhã, usei minha nova garrafa de água para minha corrida. Eu marquei isso no Marshall’s neste fim de semana! Eu precisava de uma nova garrafa de água portátil porque joguei a minha durante a maratona de Los Angeles. Sim eu fiz.
De qualquer forma. Estou de baixo custo Camisola AS Roma e estou esperando para localizar um no Marshall’s, alguns meses depois, finalmente aconteceu. Mas eu não estava esperando de mãos vazias o tempo todo – marquei uma correia de combustível melhor. Você só tem que ficar na caçada.
Esta garrafa de Nathan é modelada para ser mais simples de agarrar, porque é mais magra no topo. Mas é diferente do que estou acostumado, então foi estranho no começo.
Eu gosto que é grande e tinha um Camisola Sporting CP bolso para manter combustível ou dinheiro.
Não gosto que seja difícil de beber. Como você segura a garrafa no pescoço, você não pode apenas espremê -lo para tirar a água. Você precisa Camisola Boca Juniors sugar a água que é difícil quando está correndo.
*Nota: Assim que percebi isso, passei o resto da minha corrida falando a mim mesmo fazendo 22 piadas diferentes do TWSS. Mãe, você deve ser feliz por ser uma dama.
Depois da minha corrida, fiz uma teleconferência e não há tempo para cozinhar algo, então fiz um smoothie rápido e delicioso.
Smoothie de creme de manga
1 Scoop Vega Vanilla Protein Powder
1/2 xícara de manga congelada (ou fresca)
1 xícara de leite de amêndoa
gelo
Opcional: sementes de chia
Pergunta: O que você está jantando esta noite?
Eu preciso de idéias.
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