Olá! Como está sua sexta -feira?!
Esqueci duas coisas divertidas de sexta -feira que eu queria postar, então as adicionei a este post. Estou tendo uma semana esquecida, falo sobre isso mais tarde.
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O almoço apresentou uma das minhas opções sem carne favoritas – Quorn. Eles são caros, mas escolhi adicionar 2 mais objetivos às minhas resoluções de 2012:
1. Volte a um estilo de vida muito mais vegetariano (tenho sido muito ruim em comprar carne eticamente levantada a ponto de Ben apontar. Mas não estou fazendo diretrizes duras e rápidas agora agora.)
2. Faça uma prancha por dia (eu não fiz abdominais há mais de um mês e minhas costelas doem depois da minha última Maria porque meu núcleo estava muito fraco.)
De qualquer forma, eles valem a pena de vez em quando trocar os hambúrgueres vegetarianos típicos
Eu bebo bastante. Gosto de água e Seltzer, café gelado e chá gelado e alimentos que vêm em forma líquida.
De qualquer forma, eu sei que essa é uma das (poucas) práticas de “vida saudável” que é fácil para mim, mas não é fácil para todos. Então, tenho o prazer de fazer uma oferta cortesia da loja de céu aberto de Bethenny.
Primeiro, posso apenas dizer que amo Bethenny? porque eu faço. (fonte)
Recentemente, ela abre sua própria loja de céu aberto com alguns de seus produtos e outras coisas favoritas. Sua linha de forma skinnygirl está lá – alguém tentou?
Você pode ganhar o favorito da água Fave Bobble & Filter, deixando um comentário neste post.
Aberto aos moradores dos EUA. fecha o sol às 8h PST.
O céu aberto também enviou algumas perguntas e respostas de Bethenny. Normalmente, não aceito entrevistas pré -escritas, mas estou genuinamente curioso sobre todas as coisas de Bethenny, então pensei em compartilhar …
Parece que o desafio mais significativo de todos para viver um estilo de vida saudável é o tempo. Qual é a coisa fácil que as mulheres que se abrigam no tempo podem se encaixar no dia para viver um estilo de vida mais saudável?
O que eu digo às mulheres é que não há como você ser a melhor mãe, a melhor esposa e a melhor empresária, se você estiver esfarrapado!
A melhor coisa que você pode fazer para se manter saudável é manter -se hidratado. Mesmo se você tiver uma mão em seu BlackBerry, seu bebê saltando no colo e sua orelha em uma teleconferência, você ainda poderá gerenciar alguns guloseimas rápidas de água. Eu até luto com isso pessoalmente porque não amo a água, mas seu corpo precisa desintoxicar e manter as coisas em movimento, se você sabe o que quero dizer. Então, minha alternativa é Camisola Real Madrid derrubar refrigerante do clube.
O verão está aqui, então estamos todos pensando em fazer muito mais pele. Você pode compartilhar um dos seus melhores segredos para obter um corpo muito mais tonificado?
Honestamente, não há segredo. Acredito em ver o que você come e se exercita com moderação. Caso contrário, você participa de um desses regimes de perda de peso e desiste no dia 4. Você não pode continuar! E então você acaba se espancando. Se eu comer um hambúrguer para o almoço, terei uma salada para o jantar. Se eu não tiver tempo para fazer 40 minutos de ioga, subirei as escadas em vez do elevador ou estacionarei um pouco mais e ando um pouco mais. A moderação é fundamental.
Sou nova -iorquino, por isso estou acostumado a andar uma tonelada todos os dias. Isso é exatamente o que fazemos.
Com sua agenda extremamente ocupada, como você encontra tempo para cozinhar em casa?
Minha Camisola Juventus agenda é louca, mas sempre faço questão de fazer de Bryn uma refeição caseira todos os dias. Comecei em catering, então cozinhar é o que eu gosto. E eu juro, é fácil … desde que você facilite. Não diga que você vai fazer carne bovina Wellington e um Alasca assado para um jantar durante a semana com o marido-faça hambúrgueres de peru e brownies de 30 minutos.
Quais são algumas sugestões fáceis para se mover gradualmente em direção a um estilo de vida mais saudável?
A maneira mais fácil de começar é se livrar de todos os alimentos processados em sua cozinha. Se não estiver lá, você não pode comer. Encha sua geladeira com comida de verdade. Se você realmente precisa dessas batatas fritas, compre fichas mais naturais. (Dica: verifique a lista de ingredientes e será o com os menos ingredientes.) Se você realmente precisar dessa bebida, faça um coquetel skinnygirl para que não esteja derrubando todas essas calorias.
Mais divertido Fideos de sexta -feira!
1. Você ouviu um show de fogos de artifício em San Diego acionando sem querer todos os fogos de artifício ao mesmo tempo?! Foi épico por 15 segundos e então todos tiveram que ir para casa.
2. Obrigado Video odiadores – Parece fofo a princípio, mas não é suficiente para o trabalho. Voce foi avisado.
A música de agradecimento daquele vídeo está disponível no iTunes e todos os lucros vão para
Entre no concurso Water Bobble, deixando um comentário neste post!
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