Olá! Como tá indo? Eu tenho outro concurso incrível da UHC abaixo. Entre para ganhar um cartão -presente de US $ 100! O vencedor do último concurso é Paige C. Eu já enviei um e -mail para ela.
Primeiro, vamos conversar correndo e comendo e todas essas coisas divertidas …
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Minha esposa encantadora na ala Pysch: uma revisão de livro de memórias
Minha esposa encantadora na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.
A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica assustadora e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela foi animada e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com
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Recapitulações de podcast de 6 de agosto
07:26
Viver
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Foi o melhor tempo de funcionamento ontem – um pouco nublado, frio e seco. Assim como eu gosto (para correr, para viver, eu gosto quente).
Marquei mangas perfeitamente maduras na loja e fiz uma festa de corte/alimentação de manga ontem à noite. Partido de um – então eu não precisava compartilhar.
E eu tive uma consulta de terapia à noite que foi tarde. No caminho para casa, dirigi por Del Taco para um jantar incrivelmente rápido. Eu adicionei alguns vegetais ao lado, porque estou acostumado a comer um lote lala.
E hoje fui Camisola Manchester City para a casa dos meus pais para treinar com minha mãe. Estamos trabalhando para atualizar a academia em casa (mais sobre isso em breve!), Por isso, é a melhor combinação de treino/visita.
Eu já vi muitos sinais/camisas que dizem que “correr é mais acessível que a terapia”, mas acho que os abraços de cães de estimação são tão bons e potencialmente um ótimo substituto de terapia. Eu apenas rolo e fico incrivelmente sujo e babado e isso me deixa feliz.
Eu acho que a terapia de abraço de cachorro de estimação deve ser coberta pelo seguro! Vou mencionar isso para o meu contato UHC …
Giveaway da UnitedHealthcare
Estou realmente adorando trabalhar com a UHC. Eu sou tudo sobre ser seu próprio advogado com seu médico. Mas, além disso, você deve conhecer muito bem seus benefícios de seguro para garantir que esteja no plano ideal para suas necessidades e saiba quais vantagens/benefícios você pode usar.
Como corredor, você deve conhecer o seu normal.
Certifique-se de fazer um check-up anual para saber o que sua pressão arterial, peso, temperatura. E um exame de sangue é crucial para verificar se há deficiências. Seu normal é crucial porque, se alguma vez houver algo errado com você – você poderá medi -lo contra o que foram suas informações normais.
E uma pessoa com necessidades de saúde Você deve saber o que é um HSA … é uma conta bancária pessoal para ajudá -lo a economizar e pagar por serviços de saúde cobertos e despesas médicas qualificadas. (Sim, isso cobre a terapia, mas talvez não sejam as contas de limpeza a seco rolarem com cães como terapia.)
Quer um HSA? Você deve se inscrever em um alto plano de saúde dedutível que atenda a uma quantia dedutível definida pelo IRS.
HSA 101:
Colocar dinheiro em um HSA reduz sua renda tributável.
Você decide onde/como gastar o dinheiro em suas despesas com saúde.
Se você não gasta tudo o que reserva no HSA, poderá investir.
Faça um dos testes UHC fornecidos no Rafflecopter abaixo e use o código: RunAtrePeat quando preencher o formulário.
Isso entra no concurso de cartões -presente de US $ 100 para os leitores do RER. Além disso, existem brindes da UHC para os quais você também é elegível!
*NOTA: Certifique -se de colocar o RUNATETEAT na caixa de código de desconto para que você esteja elegível para esta oferta exclusiva do RER!
Faça um dos testes a serem inscritos para ganhar um cartão -presente da Amazon de US $ 100. Então, vá abraçar um cachorro. (O abraço de cachorro de estimação não entra em você para vencer, mas você está ganhando na vida nessa situação de qualquer maneira.)
*Use código de desconto RunAtrePeat na caixa acima do botão Enviar*
Isenção de responsabilidade: POST em patrocínio com a UHC. Todas as opiniões são minhas.
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