Olá! Você está pronto para uma semana incrível?
Estou aqui para motivá -lo a uma semana saudável e em forma! (Oucendo você com álcool ou inspiração de treino real.)
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Então ela se foi – resenha do livro
Uma boa escuta – série de críticas de livro e podcast
Então ela se foi por Lisa Jewell – disponível na Audible, Amazon ou onde quer que sejam vendidos.
‘Então ela se foi’ uma boa audição? Aqui está minha resenha!
Para muito mais críticas, links e idéias, consulte o RUNATEPEAT.COM
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Primeiro, tive que acertar a sobremesa do Trader Joe para levar para a minha mãe ontem. Enquanto subia e descendo os corredores, tive um desejo repentino de Sangria e peguei algumas coisas para fazer isso acontecer.
Saiu incrível! Ou fiquei zumbido e acho que foi bom, mas oi eu vou compartilhar de qualquer maneira.
Sangria de domingo fácil
2 Camisola Cerezo Osaka garrafas de zinfindel branco (usei 2 buck chuck e foi bom!)
1 xícara de conhaque de blackberry
Saco de frutas congeladas (retire as bananas e coma -as)
Coma -os enquanto aguarda a mistura da fruta e do vinho branco.
Misture e leve à geladeira por algumas horas.
Sirva com Camisola Seleção Saudita de Futebol um lado de gato.
Levei o Sangra para o jantar da minha mãe. Tivemos sushi – delicioso!
E os cupcakes que peguei do Trader Joe’s.
Motivação segunda -feira
Eu sei que o tempo está porcaria em muitas partes dos EUA agora. Na verdade, tem sido quente aqui por muito tempo, mas isso não é nada comparado à Tundra Artic por aí! É difícil fazer um treino quando o tempo não está jogando bem. Então, aqui estão algumas imagens motivacionais para manter você!
(fonte)
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Pergunta: Escala de 1 a 10 – Quão motivado você está nesta semana? O que você precisa para levar para um 10?
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